[...] dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Białko C6 - 30 g Stanofusion - 30 g BCAA Powder - 12 g Z niewyjasnionych przyczyn boli mnie lewa pachwina przy kroczu. Starałem się zrobić normalny trening ale nie szło po badaniu BF gdzie osiągnąłem rekordowy wynik 18,7%}:-( waga praktycznie nie ruszyła przez 10 dni( -0,3 kg) ale za to stosunek bf do [...]
Chce ciagnac cykl Bez testosteronu jestem okolo 8tyg Mysle wejsc na prolongatum co 5tyg hcg bic Tylko kiedy teraz zrobic nastepne badania zeby kontrolowac prolaktyne i e2 Na samym tesciu poleciec do moja , potem zrobic mostek z hcg przez 4tyg i potem wejsc na testosteron z boldeonem Nie chce juz mi sie robic mostku na hcg bo teraz juz mial byc [...]
Glob osobiscie po obejrzeniu fotek tez odnioslem takie samo wrazenie jak Greg....wiec cos jest na rzeczy i leci chyba mieso razem z tym fatem. Moze trzeba up the doses ? w koncu jak sie bawic to sie bawic drzwi wy.j.e.bac nowe wstawic zartuje sam jestem raczej sceptycznym entuzjastą mocnych bomb, znaczy podobnie jak chudzina nie widze sensu ale [...]
body, ja mam basen w budynku i zjezdzalem do dziecka zrobic kilka zdjec bo wszyscy bylismy na dole w ogrodzie wiec nie obrazaj mnie, bo ja cie nie obrazam a tylko pisze co mysle o tobie tak jak ty o mnie. przetrzyj sobie okulary jak zle czytasz, prosze. masz tu fotke gdzie plywam, zdjecie z mojego tarasu co by nie bylo, ze pussy jestem i w majtach [...]
[...] ciągu z początku byłem w ogóle podłamany, bo myślałem, że do 20-tek dołożyłem na sztangę 5-tki i że z 70kg się tak męczę. Ogólnie siłowo jest tragedia, ale siady mogłem zrobić mocniej, tyle że już mi się konkretnie kręciło w głowie i nie chciałem przedobrzyć. Zresztą - po przyjściu do domu odpadłem na 2h . A na ławce nigdy nie byłem mocny . [...]
[...] dystans 2x dłuższy. Nie mówię, że nigdy nie spróbuję, ale raczej nie w przyszłym roku... może na 40 urodziny :-). Musze zrzucić trochę wagi (z nóg w szczególności), żeby nie zrobić sobie krzywdy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/623dcde108dd4f76b2b2aae374b7ee12.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bee9a44691fa4e87b670d5454d52ae8f.JPG [...]
[...] się na razie w dość łagodny sposób. Poza tym, jej siostra ma męża, który amatorsko ściga się na motocyklach. Ich budżet roczny to 20kEUR i to tylko dlatego, że umie wiele zrobić przy tym motorze sam. Na same opony na jeden trening wydaje 500-600 EUR. Więc, mój rower.... raz na kilka lat to jest mały pryszczy. Apropos kasy... wczoraj wszedł do [...]
[...] poniżej 5h. Ale po co biec maraton, żeby go mieć z głowy? Zawsze myślałem, że to ma być rodzaj pasji, ma sprawiać radochę itd. Nie wiem ja to np ja idę na zakupy to chce je zrobić jak najszybciej, żeby mieć z głowy bo nie lubię ;-) . Jak troszkę więcej biegałem to nie traktowałem, zawodów żeby mieć z głowy. Raczej mi to sprawiało radochę. Co to [...]
[...] musi być jeden dzień przerwy, zawsze. Czyli np: - pon - 15 -środa - 10 -piątek - 5 -niedziela - 15 aero. Przeczytaj ze zrozumieniem co napisałem wcześniej. Masz zrobić przerwę a bieganie na pusty żołądek z rana daruj se. Jak już to ewentualnie popołudniu i to max 2 razy w tygodniu. Kiedy będzie regeneracja? Do wszystkiego potrzeba [...]
Rafał - Jak mam zrobić aby przysiad był pełniejszy? nie ma szans abym niżej zszedł Dawid - hehe przesadziłem z tym klnięciem, na co dzień taki ni jestem ale to pierwszy filmik trochę stresik towarzyszył.
[...] przez - wiadroman w dniu 21/11/2021 01:12:34 Nie zgadzam się z tym, szczególnie z punktem drugim. L-sit wymaga rozciągnięcia tylnej taśmy, w przeciwnym razie nie można go zrobić prawidłowo w pełnym zakresie ruchu. Sama mam problem w tym ćwiczeniu ze względu na spięte tyły. Jest tu na forum fajny artykuł na ten temat: [...]
[...] wiec z brzuchem nie bedziesz miał problemow... wiec najpierw musisz zlapac na brzuchu trochę "mięsa" by mieć co rzeźbic a co do planu to ja bym proponował zrobić każdą partie 2x w tygodniu tak by urozmaicić trenig różnymi ćwiczeniami, atkować mięśnie pod różnymi kątami by się równomiernie rozrastały... ale robić trening tak by [...]
Marta ja tez jestem ciekawa, czy na fotach bedzie cos widac ;-) A jeszcze mam pytanie do treningu: 2B. Uginanie nóg na piłce To ma by obiema nogami na raz, jak na tym filmiku? U Mis chyba widzialam wersje z jedna noga %-) http://www.youtube.com/watch?v=7KWfj4FnRS0&feature=player_detailpage Mis no dziwnie z tymi spacerami @@-) %-) A o zjezdzie nic [...]
[...] co tylko po treningu góry, daj 30 minut, stopniowo będziesz wydłużać, w najgorszym wypadku dodasz też po nogach ilub w dzień wolny. No i jeśli osłabniesz, to nie wahaj się zrobić sobie OFF. Do dzieła, bo zegar tyka ;-) Dzień 1: Klatka/plecy 1. Wyciskanie na poziomej 5×10 2. Rozpiętki na skosie dodatnim 5×12 3. Wyciskanie hantli na skosie [...]
poradźcie mi, co lepiej zrobić - mam dietę redukcyjną i problem jest taki, że przy 5 posiłkach potreningowy wypada mi jako kolacja, oczywiście w potreningowym daję węgle złożone i trochę oliwy i pytanie brzmi, czy może tak zostać i nie powinno to wpłynąć źle na redukcję, czy lepiej zrobić 6 posiłków, wtedy ostatni białkowo-tłuszczowy, ale wtedy [...]
Czesc ja Ci cos moge poradzic w Twojej kwestii ponieważ grałem w klubie pare lat i dostałem sie do niego w wieku dokladnie 15,5 lat.Ale mowie z góry że kolorowo nie bedzie.Nie rozdrabniajac sie jest to wiek już pózny na klub.W tym wieku chetnie biora ludzi albo z duzymi umiejetnosciami juz albo o wyjatkowo dobrych warunkach fizycznych (a te masz [...]
jak uwazasz ze masz za mało łydki to dodaj serie "dzieki Kermit, podobnie gdzies na innym forum wyczytalem i bylo ok, skoro to nie jest złe choć niekonieczne to chyba tak zostawie :) jak nie masz wiekszego sprzeciwu" -- to zdanie było apropo czego? pierwszy cykl proponuje zaczac normalnie, tak jak to zakłada podstawowa wersja, w [...]
witam.od jakiegoś czasu czytam ten temat, bo i niestety mnie dotyczy problem gino.znalazłem tu dużo przydatnych informacji no i postanowiłes ze też cos napiszę. mam 21 lat i z gino borykam sie jakies 6 lat. teraz znalazła się możliwosc usunięcia wiec umowilem sie juz na zabieg w połowie lipca u dr Rylskiego. sporo osób pisało ze nie robiło zadnych [...]
Mobyx Operacja to ostateczna ostateczność.Wybierz się do dobrego specjalisty, zrób badanie może ustalisz przyczynę i uda Ci się tego pozbyć.Zrób usg , ustal czy gruczoł jest zwłókniały czy nie.Chyba ,że masz w kieszeni 2000+ i nie masz co z kasą zrobić ;)
Projekt :Zakłady na kraty-do 30 czerwca2014
